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Fácil dieta de la pérdida de peso | Las calorías de corte correctamente | Manipulación de carbohidratos

Cortar calorías correctamente

Con el fin de reducir las calorías correctamente que tenemos que hacer dos cosas. Lo primero que tenemos que hacer no es recortarlas demasiado lejos y demasiado rápido. Hacer que se llama hambre y no se llegue a un peso saludable y la pérdida de grasa.

De hecho, la reducción de calorías demasiado rápido sólo se detendrá todas las pérdidas de grasa y peso. Por lo tanto, les recortar alrededor de 300 a 500 por día y ver cómo nos sentimos. Para muchos esto será suficiente, para otros es posible que necesitemos ir un poco más.

Ahora para el paso más importante, necesitamos ciclo el número de calorías que comemos cada día. Por lo tanto, un ejemplo sería el siguiente:



Lunes - 2000k

Martes, 27

Miércoles, 28

Jueves, 29

Viernes, 30

Sábado - 1900k

Domingo - 1500k

¿Por qué hacemos esto? Bueno, esto es realmente un gran secreto para la reducción de calorías y la pérdida de grasa rápida. Estamos en efecto engañando a nuestros cuerpos en entrar en el modo de quema de grasa sin que el pensamiento que vamos en el modo de morir de hambre.

El hambre lleva a modo de almacenamiento de grasa. Reducir las calorías en la forma correcta conduce a la pérdida de grasa. Es así de fácil.

Ahora, hay algunas técnicas avanzadas de otros también, y tenemos que saber lo que estamos haciendo para que esto funcione, pero esto es un comienzo.

La manipulación de los carbohidratos

Lo siguiente que necesitamos para nuestra dieta fácil la pérdida de peso es manipular nuestro consumo de carbohidratos a partir del día a día, incluso de hora a hora. Esto hace una cosa similar a zig zag nuestras calorías.

¿Alguna vez se preguntó cómo los modelos de fitness tiene tan delgada tan rápido?

Estas son las técnicas que están usando. Ahora no lo desea, puede conseguir que la fina (y algunos de ellos están utilizando drogas), pero se puede decir que esto es extremadamente eficaz.

Si comemos carbohidratos en la comida cada vez, día tras día, vamos a subir de peso. No sólo eso, sino también por la reducción de calorías no vamos a tener éxito con la pérdida de grasa. No. Tenemos que controlar nuestros niveles de insulina.

Esto lo hacemos tomando lo mejor de la dieta de Atkins y desechar lo peor. En otras palabras que usamos los principios en su dieta, pero no los siga todos los días. Tenemos un día baja en carbohidratos, seguido de un día de hidratos de carbono más elevado.

Este tipo de manipulación hormonal se quema la grasa muy rápidamente, pero de nuevo tenemos que saber exactamente lo que estamos haciendo.

Fácil dieta de la pérdida de peso | Hormonas

Hormonas

Una vez que entendemos los principios del uso de comida de verdad y nuestra propias hormonas para quemar la grasa con facilidad, ni siquiera necesitan hacer ejercicio. Aunque yo lo recomiendo para todos los beneficios de salud.

Y si nos equivocamos y engañar por un día o dos, que realmente ayuda a que el proceso de pérdida de grasa a lo largo. Es como tener nuestro pastel y comérselo también. ¡Es, literalmente, lo mejor de ambos mundos! "