EN SERIO! Perdí 8 libras y "5 EN 5 DÍAS-sana.
Realmente no tiene por qué ser difícil o complicado.
Hay una gran cantidad de mensajes contradictorios por ahí cuando se trata de la pérdida de peso. Por lo que he visto, la gente suele renunciar a un programa antes de que se ha visto ningún resultado real de una de dos razones:
1) Ellos no están viendo resultados visibles en el momento en que se esperaba.
2) No tienen la fuerza de voluntad para ver un programa hasta el final (por lo general, ya que parece tomar instantánea algo demasiado largo y, la verdad es, que queremos).
Estoy aquí para decirles a todos ustedes que están tan frustrados por una de esas dos razones que no es una manera simple, factible y lo más importante es saludable para perder 5-10 libras en el menor tiempo posible. Y por suerte, sin que ello implique la última píldora milagrosa, poción o loción.
Con la mayoría nos sentimos como los regímenes que se cortan por completo todo lo que nos hace sentir satisfechos y seguimos los pasos, pero después de una semana, 10 días o lo que sea, nos preguntamos qué pasó. Supongo que estás pensando, "¿Y ahora qué puedo realmente tiene para comer? ¿Voy a sentir como que estoy muriendo de hambre? Y es que realmente va a ayudarme a perder? " Bueno, yo personalmente seguido todos los pasos y tuvo un éxito fenomenal en sólo 5 días.
Esto es lo que hacer ... seguir un régimen muy simple de comer, que se iniciará mostrando notables resultados en tan sólo 2-3 días. Después de pegarse con él durante tanto tiempo, usted será tan motivado para llevarlo a cabo ... 5 días conjunto. La mejor parte es que puede cambiar el modo de mirar la comida para siempre y tendrá que elegir los alimentos saludables que te hacen sentir excepcional, mejorar la claridad mental y ayuda a mantener la construcción de masa muscular magra. Por no hablar, su metabolismo se acelere, simplemente porque su cuerpo tiene que quemar más energía sólo para digerir los alimentos que consume. ¡Fantástico!
Demasiado bueno para ser verdad? Bueno, realmente no lo es.
Yo era muy escéptico, porque hace unos años me enteré de la importancia de la proteína es en realidad a mi dieta y una vez que comenzó a aplicar sobre una base regular, mientras que el levantamiento de pesas, mi masa muscular mejorado mucho. Sí, me refiero a la masa muscular. Pero honestamente, yo estaba trabajando muy duro en ese entonces también. Así, los años de avance rápido unos cuantos x 3 ... tuvo un hijo, una carrera exigente y la vida estaba ocupado ... Me di cuenta de que había un poco añadido el aquí y allí (mis caderas, los muslos y medio). Bueno, el año pasado, cuando cambió temporadas (verano a otoño) y ya era hora de volver a mis pantalones (supongo cortos son un poco más tolerante) y todos estaban muy apretados! Usted sabe, no puede sentarse sin tomar aliento, porque se siente como si alguien hubiera empujado a la derecha borde de la mesa en su centro. Yo estaba devastada. No podía ir a comprar un nuevo guardarropa.
A pesar de que estaba desesperado por una solución rápida, que era más importante que podría incorporar la forma en que perdió el peso en un estilo de vida nueva dieta. Por lo tanto, tomé todas las medidas de mi cuerpo-busto, cintura, caderas y los muslos hasta las pantorrillas y parte superior del brazo. Inmediatamente, empecé a seguir el plan y me sorprendió cuando en dos días mis pantalones estaban cómodamente suelto. "Está bien, eso es un buen comienzo, estoy seguro de que se estabilizará en este momento."
Después de los 5 días he perdido 5 pulgadas Gigante, libras y 8, había músculos abdominales de nuevo, sintió tonificado y, por supuesto, pantalones 'bien' en forma! SANTO HUMOS! Yo estaba tan sorprendido y sentía como que quería decirles a todos.
Bueno, por lo que estás pidiendo, "¿Qué tipo de entrenamiento se puede hacer para llegar?"
Me encanta cómo el ejercicio me hace sentir. Creo que caminar y corrió dos millas en dos ocasiones diferentes y que unos cuantos abdominales y levantar pesas quizá una vez. Realmente, el programa le recomienda que no funcionan ampliamente porque es fácil sentir un mareo. Y voy a admitir que no se sentía como si tuviera los alimentos sólidos que estaba acostumbrado, pero al mismo tiempo, me sentí increíble.
Así que usted quiere saber cómo puede hacerlo también?
Siga un sistema súper sencillo que incluye: 3 batidos sustitutivos de comidas, 1 porción de fruta, una gran gran porción de Veges (ensalada con todos los Veges que te gusta y vinagreta o aderezo balsámico o remover Veges freír en aceite de oliva y ajo o un ñame con aerosol de mantequilla y sal y pimienta), 3 - o barras de fibra (Fiber One) o barras de equilibrio o de la zona (algo similar). Beba mucha agua. Hacer una ligera sesión de ejercicios 20 minutos o caminar todos los días.
Algunas sugerencias ...
Coma con frecuencia, aproximadamente cada tres horas, incluso si no tienen hambre. Sí, el temblor se considera comer.
Asegúrese de que inicie el programa cuando se puede aplicar y planificar sus comidas. Son muy simples, pero no lo dicen cuando usted está viajando fuera de la ciudad.
Cuando haya terminado, no se detienen. Realizar este cambio en su dieta por sólo 5-7 días es simple. Aunque, después de ese tiempo debe ser muy simple de cumplir con su nueva dieta (debido a cómo se ve y cómo se siente) no se detienen ahí. Seguir haciendo enfoques proactivos para su salud.
Realmente espero que esto ayude a alcanzar sus objetivos de fitness o se le ha motivado a seguir avanzando un paso más cerca y más cerca de alcanzar su cuerpo sano.
Echa un vistazo a la caja del recurso para un enlace a todo el régimen.
