¿Qué podría ser más feliz de ver que ha entregado un bebé sano y de rebote? Llevas él / ella durante 9 meses y tomar las precauciones de seguridad en todo momento a fin de garantizar la salud del bebé. Más que eso, comer el tipo correcto de alimentos y comer más de la dieta promedio, ya que se necesita para satisfacer su vientre constantemente hambriento. Pero una vez que el nacimiento ha llegado, una preocupación de las madres suelen pensar es en cómo perder peso y obtener su figura de antes del embarazo posterior.
Bajar de peso después del embarazo no es tan difícil para muchas madres. Desde inmediatamente después del parto, las mujeres pierden alrededor de doce libras que se corresponde con el peso del bebé, la placenta, líquido amniótico y la sangre. Siguiente en las próximas semanas otros cinco libras se cayó al perder el exceso de agua. Pero en el largo plazo, las mujeres realmente bajar de peso rápido mediante la lactancia.
La lactancia materna es la alimentación de un bebé recién nacido o un niño pequeño con leche materna directamente de las mamas femeninas. Es altamente demostrado que la leche materna es la forma más sana de la leche para los niños. Mayormente, las madres amamantan a sus bebés durante seis meses o más, el reconocimiento de los efectos más beneficiosos de la misma. Los beneficios de salud a los bebés incluyen una mayor salud inmunológica, menos infecciones, menos tendencia a desarrollar alergias, la protección contra el síndrome de muerte súbita del lactante, una inteligencia superior y otros efectos de salud a largo plazo.
Junto con la lactancia materna proporciona beneficios para la salud del niño, también de manera significativa presenta beneficios para la madre de alimentación y un efecto muy notable es la pérdida de peso rápida. Después del primer mes, las mujeres que amamantan pueden esperar una caída de alrededor de una a dos libras cada mes.
Esta pérdida de peso se vuelve constante durante la lactancia debido a que el proceso de la lactancia (producción de leche) utiliza el exceso de grasa corporal que se almacenan durante el embarazo. Cada vez que la madre de alimentar al bebé, su cuerpo se promueve la lactancia con cerca de 500 calorías de las grasas almacenadas. Con esto, las mujeres que amamantan pueden perder peso más rápidamente y llegar a su figura antes del embarazo después de los primeros tres meses.
Sin embargo, las madres también deben tomar precauciones para no llevar demasiado los planes de pérdida de peso durante la lactancia debido a su deseo de obtener rápidamente en forma. Reducir la ingesta de calorías puede disminuir la producción de leche y puede llevar a poner fin a la meta de lactancia. Por mucho que las madres deben comer bien durante el embarazo, sino que también debe seguir una alimentación saludable durante la lactancia para satisfacer la cantidad de nutrientes que ella y el bebé necesitan.
Además, el ejercicio físico regular junto con una dieta saludable contribuir en la reducción de peso estable y más permanente. En lugar de intención de adherirse, en las medidas de dieta adicional, sólo tener en cuenta que la lactancia materna proporciona la pérdida natural de peso saludable. Ya es la manera natural de hacer las mamás reducir un considerable dos libras cada mes después del parto.
