Yo voy a compartir cómo se puede lograr la pérdida de peso durante la temporada de vacaciones sin renunciar a sus comidas favoritas o incluso perdiendo postres vacaciones. Si no quieres perder fuerza esta temporada de vacaciones y desea mantener su pérdida de peso en pista lo que puede estar delante del juego cuando llegue enero a continuación, os animo a seguir leyendo y descubre cómo se puede hacer fácilmente.
La pérdida de peso durante la temporada de vacaciones
1. Aprende a usar un truco días para impulsar su pérdida de peso. El arma absoluta secreto para conseguir a través de los días de fiesta es para aprender a usar un día de alta en calorías para mantener su metabolismo para quemar grasa rápidamente.
Los métodos tradicionales de la dieta razón son tan difíciles durante las vacaciones se debe a que usted tiene que mantener las calorías bajas todos los días sin descanso a la vista, no sólo es difícil vivir con el, pero también está bajando su metabolismo y cuando su metabolismo es lento que tienen un tiempo más y más difícil perder peso.
Introduzca la solución ...
Usted debe dar su metabolismo un alza cada semana comiendo más. Esto no es sólo una teoría, este concepto de la adición de un día de alta en calorías a la semana de dieta con el fin de acelerar su metabolismo para quemar la grasa con el respaldo de una tonelada de investigación, así como ejemplos de la vida real.
Basta con comer su dieta baja en calorías durante 6 días y luego en el día 7 que su comida de la fiesta con todos sus favoritos como el relleno, salsa de arándano, papas dulces y pastel. Usted hará que su metabolismo de una copia de seguridad y para el final del ciclo siguiente dieta, su peso será mucho menor.
2. Sea inteligente con su ejercicio. Usted no tiene que hacer ejercicio más tiempo para perder grasa, en lugar de entrenar con intensidad. Mediante la adición de corta ráfaga de alta intensidad mezclado en su sesión de cardio normal puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar la grasa para las próximas 24 horas o más.
Si quiere lograr una pérdida de peso durante la temporada de vacaciones a continuación, siga estas estrategias de dieta y ejercicio y usted estará bien por delante de todo el mundo viene el año nuevo.
