Si usted ha leído los últimos tres artículos y seguir leyendo éste, el hilo conductor a través de todos ellos es que todas las sugerencias que se puede hacer por usted con un mínimo de interrupción de su estilo de vida actual, no le costará mucho o aunque no en la mayoría de los casos. Usted no necesita ir en una dieta estricta o régimen de ejercicio y no es necesario comprar equipo caro o comida o asesoramiento gurú.
Así, en consonancia con el tema anterior me voy a dar algunos consejos sobre cómo caminar para que sea más efectivo y divertido.
1. Asegúrese de tener ropa cómoda y calzado.
2. Tome un poco de agua con usted o con algo de dinero para comprar un poco de agua en el camino.
3. Si es posible a su pareja, un amigo o sus hijos que le acompañe o lleve a su mascota.
4. Ir en un momento en que usted puede disfrutar de los alrededores. el tráfico de hora punta no es realmente un buen momento para ir si estás caminando por las calles principales.
5. Caminar en un entorno agradable como un parque o en el frente de agua oa lo largo de un río o un paseo arbusto o calles de casas flash.
6. Haga su caminata más difícil caminar por las zonas montañosas.
7. Hacen aún más difícil caminar por dos postes de luz y luego correr una o alguna otra combinación que más le convenga.
8. Establezca metas para sí mismo como caminar una cierta distancia en un tiempo determinado y luego usted mismo desafío de superar ese tiempo o aumentar la distancia.
9. Compre algunas bandas de velcro de peso que se puede atar a tu muñeca y / o tobillos. Con hasta 4 de estos puede aumentar su peso por 10 libras o 4 kilos y esto hará una gran diferencia para perder peso.
10. Tome un iPod de modo que usted tendrá algo en que ocupar su mente en lugar de pensar en la caminata.
Como se puede ver se trata de pasos sencillos que puede seguir. Y como idea final para ayudar a su motivación, la trama las millas que caminar sobre un mapa y entonces usted puede ver cuánto tiempo le llevará a pie de su ciudad para los próximos uno o algún otro destino que te motivará a salir caminando . ¡Disfrutelo!
