Todos sabemos que los adolescentes recurren a medidas drásticas para soltar unas cuantas libras. Hay algunas formas en que los adolescentes pueden perder peso que son seguros y efectivos. Ustedes han visto todos los ejemplos anoréxica que nuestros hijos envidia en los tabloides. Si usted tiene un hijo que es un poco de sobrepeso, no dejes que entrar en una situación poco saludable.
La mayoría de los adolescentes no se les vaya bien en las dietas populares como Jenny Craig o Weight Watchers. ¿Por qué? Debido a que son tan estrictas y ofrecer muy poca comida. Los niños, naturalmente, comer más que los adultos, y parece que los adolescentes comen constantemente. Es muy difícil para los niños de esta edad a que se adhieran a un programa que no ofrece mucha comida o calorías.
Algunas de las formas diferentes para los adolescentes a perder peso son un proceso más sencillo, y no pondrá en peligro su salud. Aquí hay algunas sugerencias:
1. Añadir alimentos ardientes gordos a la dieta. Los alimentos como el pollo al horno, pescado, frutas frescas y los productos lácteos son excelentes alimentos quema grasa. Esto significa que el consumo de estos alimentos aumenta el metabolismo y quemar calorías rápidamente.
2. Omega 3 aceites de pescado y el té verde. Adición de un suplemento de omega 3 y 1 o 2 vasos de té verde al régimen diario también ayuda en la pérdida de peso.
3. Coma menos y más a menudo. Si usted puede conseguir a su hijo a comer comidas más pequeñas y coma más a menudo, esto también ayuda a aumentar el metabolismo. El cuerpo necesita calorías para quemar grasa, por lo que comer más a menudo mantiene su metabolismo funcionando a un ritmo mayor.
Estas son sólo algunas sugerencias para diferentes formas de su hijo puede perder el peso. Por supuesto, la adición de un poco de ejercicio extra acelerar el proceso. Si usted puede conseguir a su niño a ejercer tan sólo 10 o 15 minutos por día con una actividad ligera, como caminar, sino que también les ayudará a quemar grasa y calorías.
La presión de grupo es horrible en estos días. Todo el mundo quiere estar delgado y en forma como las porristas, o los modelos de estos niños ven en las revistas. No deje que su hijo destruir su salud en un esfuerzo por "encajar".
Hay un plan en línea que es el mejor en mi opinión. Este plan no requiere contar las calorías, los gramos de grasa, o incluso limitar las porciones de alimentos con severidad. Te enseña una forma saludable de utilizar la grasa quema de alimentos para perder peso rápidamente. Este plan también ofrece un generador de alimentos en línea para hacer el trabajo para usted!
Si usted es serio sobre encontrar formas saludables y seguros para los adolescentes a perder peso, le recomiendo este programa. La pérdida de grasa 4 idiotas (nombre duro, pero funciona) es el mejor plan disponible. Visita bajar de peso y de quemar grasa para obtener más información!
