¿Quién quiere perder la grasa lentamente? - Tú No lo creo. Hay un tipo normal de 2 a 3 libras que es saludable para la mayoría de la gente y se recomienda para todos los dietista, para bajar de peso gradualmente con una combinación de dieta y ejercicios en lugar de utilizar métodos de choque, sin embargo siempre existe la boda inesperada o membrillo o cualquier actividad que usted empuja a caber en ese vestido o pantalón dos tallas más pequeñas, en una semana! ¿Cómo vas a hacer eso?
Bueno, hay diferentes maneras de lograr una pérdida rápida de peso. Ahora, tenga en cuenta que por lo general cuando se pierde peso más rápido que la recomendación de 3 libras a la semana, la mayor parte de lo que se pierde es agua, no es realmente que cantidad de grasa, por lo que tienden a ganar ese peso otra vez.
Por lo tanto, si usted está mirando adelante para encajar en ese bikini de edad para las vacaciones de la semana que viene, sigue leyendo.
Extrema restricción de calorías
Uno de los métodos más utilizados para una rápida pérdida de peso es restringir la ingesta de calorías a menos de 500 al día. No se recomienda utilizar este método durante más de unos días, ya que puede conducir a serios problemas de salud.
El método habitual para hacer este método consiste en centrarse en un solo tipo de alimento, como la dieta de sopa de la col o la Dieta de Jarabe de arce. Esto no son fáciles de seguir dietas a medida que se cansa fácilmente de la misma comida, sin embargo con esta dieta puedes perder hasta 10 libras a la semana.
El ejercicio intenso
Otra forma de bajar de peso rápido es hacer ejercicio cardiovascular intenso, como el ciclismo o correr. En realidad, cualquier máquina de cardio que te haga dulce funcionará bien.
Que tiene que hacer un par de horas de ejercicio cardiovascular de alto impacto para ver los resultados, que es difícil para la mayoría de la gente, recuerda que tienes que estar a dieta, al mismo tiempo, por lo que el cuerpo no puede tener la energía suficiente para realizar los entrenamientos. Una gran cantidad de fuerza de voluntad que se necesita.
Diferentes pastillas para perder peso
Para lograr un pueblo de peso rápida pérdida de uso distintas píldoras de dieta y productos de desintoxicación para limpiar su sistema de residuos acumulados. Otras pastillas frenar el apetito, otros con el aumento de su tasa metabólica y otras impedir que su cuerpo absorba la grasa. Como ves no son muy saludables o naturales, es por eso que esta debe ser una solución a corto plazo.
Conclusión
Usted mismo sabe, y usted debe saber con qué método se sienta más cómodo. Antes de comenzar cualquier dieta de moda hacer su investigación en Internet, no sólo los detalles de cada plan, pero los efectos secundarios. Usted debe consultar con su médico también. Si en algún momento de su dieta que usted no se siente bien, deje inmediatamente y probar otra cosa en su lugar.
