¿Qué hidratos de carbono (carbohidratos) hacer en tu cuerpo? Lo primero que hay que saber es que hay básicamente dos tipos de carbohidratos complejos y simples .... Cada tipo se deriva de una fuente diferente. Básicamente, los carbohidratos simples son derivados del azúcar, mientras que los carbohidratos complejos son derivados de almidones.
¿Por qué son llamados carbohidratos complejos y simples? Realmente se reduce a la forma en que se digieren. Los carbohidratos simples son fá
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